得过脑血栓的人能跑步吗

发布于 2017/11/14 17:52 复禾健康

得过脑血栓的人能跑步吗?得了脑血栓的患者如果已经在康复期,是可以适当性的进行跑步运动的,但是只能是慢跑,不能进行激烈性的跑步运动,其实只要身体情况允许,脑血栓患者进行一些运动是不可以少的工作。

脑血栓患者要想快一点的远离身体不受自已控制这一后遗症的话,运动是必不可缺少的,但是在恢复期的运动,脑血栓患者可千万不能着急,因为在这个锻炼的过程中我们必须要一步一步的进行,才能取得不错的效果。

病人处于恢复早期,偏瘫肢体完全不能活动。锻炼方法包括按摩、推拿、被动运动,目的是防止肌肉萎缩。这些锻炼方法可由家属协助完成。一般每次局部按摩5—10分钟,全身按摩不超过30分钟。推拿是用手指或手掌沿瘫痪肌肉向前推动。被动运动是由别人来活动病人瘫痪的肢体,包括每个大小关节,活动幅度尽量达到一个正常关节所能活动的范围。

瘫痪肢体开始有活动的动作但仍没有力量来完成主动运动,肢体锻炼除坚持第一阶段方法以外,还应坚持锻炼翻身、起坐,在旁人帮助下学会站立,双手扶住椅背或床架向前移动脚步,锻炼瘫痪侧下肢的肌力关节运动。通常瘫痪侧上肢的恢复比下肢慢而且困难,这与大脑神经支配的解剖部位有关。最初肩关节在旁人帮助下作上举、外展、外旋,肘关节和指关节作伸屈动作,逐渐锻炼到能主动运动。双手的功能锻炼除早期采用按摩和被动运动外,应经常做各手指的屈伸、开合等练习,如捏乒乓球、拨算盘、解纽扣、持匙等,以促使手指功能恢复。

病人已处于恢复后期,这主要是练习走路和手指精细动作的训练。练习独立行走、跨门槛、上下楼梯,但一次不能过累,最好有人在旁保护可逐步增加活动量和距离,上肢的功能锻炼可进一步练习手的灵活性与协调性,如梳头、拍皮球、编织等。

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