甲状腺炎做什么运动好

甲状腺炎是由于细菌、病菌等侵入体内，从而引起了甲状腺的肿大，使患者的甲状腺功能减退，所以，甲状腺患者在治疗的同时，也可以做一些运动来加强抵抗能力，那么，甲状腺炎做什么运动好呢?

很多患者对于甲状腺炎的知识并不是很了解，甲状腺炎的症状可表现为疼痛。甲状腺周围的淋巴结一般没有肿大的症状，当疼痛加剧时可向下颌放射。而耳后、牙龈、胸背部、颈部以及在进行咀嚼、吞咽、咳嗽、扭动颈部、低头时疼痛可加剧。而此时，大多数患者一般可出现甲亢症状，像是多汗、怕热、食量大、消瘦、心悸等。患者还可有情绪波动大的情况，易怒、手颤抖、精神紧张等。所以，只有我们多多的了解了甲状腺炎的全面知识，这样在做运动的时候就会选择性的运动，不会进行一些激烈性的运动，当症状表现很强烈的时候，要停止运动，有所改善了，再进行运动。

甲状腺炎的患者一般适宜做一些轻缓的运动，比如打太极或者慢跑，太极拳这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦，如果能找到好的老师，那么学会打太极还是非常好的，不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳，体力较差者可分节练习。自己可选个别动作，反复练习，以不觉得身体疲惫为基本原则。而且太极拳的文化博大精深，修身养性，又不是快速激烈的运动，很适合甲状腺炎患者的一项运动，既能全身性的锻炼身体，还能治疗疾病。

甲状腺炎的危害是很大的，所以大家要学习在日常生活中该怎么预防，除了运动外，还应该注意日常的起居生活、工作环境也很重要。要保持空气清新，睡眠要有质量，心情要舒畅。