预防肺心病的几个小妙招

肺心病是患者身体的肺部发生了病变，然后对人体的心脏也造成了一定的影响，肺心病患者中主要的发病人群是中老年人，患上这种疾病后会对患者的生活带来严重的影响，下面我们就来介绍一下预防肺心病的几个小妙招。

1、戒烟：戒烟是最易办到，而且最有效的预防慢性支气管炎的方法(避免吸入二手烟：父母吸烟，使他们的子女呼吸道患病率会增高，肺功能受损)。

2、防治呼吸道感染：呼吸道感染可以由病毒、支原体、衣原体和细菌引起。病毒种类很多，其中10余种病毒感染与慢性支气管炎有关。上呼吸道感染中，伤风感冒是最常见的，几乎每个人每年都可患1～2次。(急性支气管炎若不及时地治疗，就会迁延不愈，发展为慢性支气管炎)。

3、防止空气污染：空气污染是慢性支气管炎的重要原因，包括城市大环境的空气污染、工作场所的空气污染和家庭空气的污染(吸入污染空气是如今社会无法避免的，但大家出门可带口罩等有效措施)。

4、防过敏与肺部感染：过敏是引起慢性支气管炎的一个辅助因素。特别在慢性喘息性支气管炎患者中，有过敏病史的人较多。

5、加强饮食：保证优质植物蛋白质食物的摄入，每餐荤素搭配，粮、豆、菜混食，多饮水，有助于排痰。

6、行膈式呼吸锻炼：每日进行2-3次，变急促短浅的呼吸为悠慢深大呼吸，提高潮气量，增进肺泡通气量，减少呼吸阻力及呼吸功，以达到改善换气的目的。

最后患者适当体育锻炼，有肺心病倾向的人，如慢阻肺患者，体育运动要循序渐进，可以先从床上活动开始，翻身、变换体位也是一种运动。以后再进行床边活动、散步、爬楼梯、打太极拳、做广播操、慢跑等，患者应根据自己的病情选择力所能及的体育锻炼方式。