十二指肠溃疡患者如何进行自我锻炼

十二指肠溃疡患者如何进行自我锻炼呢?十二指肠溃疡是消化系统的疾病，因此，患者在进行自我锻炼的时候应该在吃饭的时间安排上要注意，饭前和饭后都是不应该从事剧烈的运动锻炼的。

那么，十二指肠溃疡患者应该如何进行自我锻炼呢?十二指肠溃疡的病人是可以运动的，但得药物治疗，常用的药物有抑酸剂，如果有幽门螺杆菌感染则用抗生素同时治疗。平时饮食应忌辛辣刺激的食物，戒烟限酒，同时用运动治疗。一般能承受的运动是可以做的，最好是多做一些有氧运动，能够提高免疫力，有助于患者恢复。可以做一些适当日常性的锻炼，散步、慢跑、太极、乒乓球等等，但不要做剧烈的对抗性的运动。

一般情况下，十二指肠溃疡患者运动后至少休息30～40分钟进食较为科学。同样，在饭后也不能立即去参加剧烈的体育运动，如果饭后马上参加剧烈运动，那么正在参与胃肠部消化的血液又得重新分配，流向肌肉和骨胳，这就会影响到肠胃的消化和吸收，饭后运动还有可能因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感，这会影响人体的健康。因此，至少在饭后一个半钟头后才可以运动。所以，如果想要饭后散步的话，至少也要休息30分钟才能进行运动，但还是不要到街上进行跑步锻炼。因为晚上空气二氧化碳含量高，加上汽车尾气不能得到植物的吸收，所以晚上空气质量很差的，建议下午4-6点进行体育锻炼。晚上适合在环境比较好的室内体育锻炼。

以上介绍的就是十二指肠溃疡患者在运动时的一些注意方面，虽然这些都是小细节，但是对于十二指肠溃疡这种疾病来说，就是这种生活中的小细节反而治好了疾病。