老人怎么预防老年痴呆
发布于 2016/01/14 17:23
随着我国人口老年化的严重，越来越多的人开始关注老年痴呆的预防工作，因为只有了解这个疾病才能做好预防疾病的工作，这样也是给社会给家庭减轻很多不必要的负担，也让老年人的晚年生活更加幸福一点，那么老人怎么预防老年痴呆呢?
适当滋补，增强记忆
药补不如食补，所以平时多注重养生滋补，防病抗病。
合理膳食，三餐规律
多吃些有益于智力的食物。我们知道如果微量元素与矿物质摄取不够，对人的脑力会有影响，所以多吃些有益于大脑的食物，比如鱼就是不错的选择，定时去医院检查，在医生嘱咐下适当补充些维生素。另外三餐要规律，每餐要吃少吃好，多吃粗粮和含有纤维的蔬菜水果，保持大便通畅。
读书看报，多动脑筋
我们知道，老年痴呆主要是脑子不太好使，一步步发展而成，那么，大脑要一直运转才能不让其老化。
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