老年痴呆原来可以简单化预防

发布于 2016/01/14 17:37

勤于用脑者的智力比用脑少的人要高出百分之五十,有些人早已步入老年,仍然思维敏捷,思路清晰,相反,有的人刚到中年,就记忆力减退,思维迟钝,这和是否勤用脑有很大关系,老年人积极有效地参加脑力运动,增加对外交流的机会,锻炼自己的思维能力,老年痴呆原来可以简单化预防,那么还有哪些预防方法呢。

一、缓解压力

压力会使人的神经系统正常机能遭到破坏时,体内外环境平衡失调,引起各种脏器的功能低下,导致早衰生活节奏有规律,避免过度精神紧张,合理安排工作、学习和娱乐,可以使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息,避免因过度兴奋而加重神经系统负担。

二、多吃花生

花生具有一定的养生食疗功效,花生的生衣更是一种具有奇效的物质,花生衣富含多酚,这种多酚与神经营养因子具有类似的作用,对预防和控制老年痴呆症的发展都有显著的效果。

三、常喝水

大脑有八成是水,人体缺水会让大脑萎缩,降低思考能力,大脑会变迟钝。多喝水有预防老年痴呆的功效。

预防老年痴呆就是如些简单,希望老年人多多了解,预防老年痴呆的发生。

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