肛门息肉锻炼注意事项
发布于 2017/12/21 15:53 复禾健康
发布于 2017/12/21 15:53 复禾健康
肛门息肉的出现会严重的影响人们的生活,当患上这种疾病的危害是有很多的,人们需要及时的治疗,但是生活中也要注意肛门息肉这种疾病的预防,那么,肛门息肉锻炼注意事项都有哪些呢?下面我们来简单介绍一下。
当肛门息肉的患者在作摘除息肉手术的时候,最好卧床休息,这个时候不能进行运动,卧床休息是为了避免出血等并发平的发生,而且肛门息肉患者在手术后的几天内也不要有大幅度的运动,但是可以等身体恢复到一定程度后再进行适当的运动,这样可以增强体质,而且患者还要注意。经常清洗肛门,保持肛门处的清洁卫生。尽可能在便后泡温水,促进肛门组织的血液循环。
保持术后大便通畅。要避免对肠胃的刺激,尤其是腹泻、便秘对肛门的刺激和肛门压力的增加。平时要多食蔬菜水果和纤维素多的食物,不要吃辛辣刺激的食物等等。如果有便秘可以使用适量番泻叶冲泡代茶饮,同时辅助以腹部穴位按摩。
下面就给大家介绍几种适合肛门息肉患者的运动方式:
1、提肛运动:全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭。
2、举骨盆运动:仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起。同时提收肛门,放松时骨盆下放。练习熟练后也可配合呼吸,提肛时吸气,放松时呼气。此法每日可坚持做1-3次,每次20下。
3、旋腹运动:仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动;逆时针旋转20-30次,顺时针旋转20-30次,先逆后顺旋转。
这几种锻炼方法对预防肛门算了肉都有着不错的效果,大家一定要重视这种疾病的出现,及时的治疗。
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