胆囊结石做什么运动好
发布于 2017/12/22 15:03 复禾健康
发布于 2017/12/22 15:03 复禾健康
运动对于我们人体每天的运转来说非常的重要,越是不爱运动的人,身体的体质就越是差劲,那么到底胆囊结石做什么运动好呢?针对这一问题,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
人们古代有“饭后百步走,活到九十九”的说法,其实这一说法也不是很准确的,因为饭后直接运动会使血液流入运动系统,不利于食物的消化和吸收。原因是,在食物刚刚进入胃肠道之后,全身的血液进行了重新的分配,使大部分血液集中到了肠道以适应消化吸收和转化营养物质的需要,如果此时运动的话,那么血液就会流向运动系统。
注意,胆囊结石的患者在睡前不要进行活动,因为活动可以使人处于一种兴奋的状态之中,对睡眠质量会造成一定的影响。对于胆囊结石患者来说,良好的睡眠可以使患者的体力得到很好的恢复,在睡眠时,也是肝脏清除和分解体内有毒物质的最佳时间。当睡眠受到影响的时候,肝脏就不能有效的发挥清除、分解的作用。不仅如此,肝脏分泌胆汁的功能也会受到影响,胆汁的分泌失调,排出也受到阻碍,这样会加重胆囊结石患者的病情。
所以,适当的体育锻炼对身体有好处,但是也要选好锻炼的时间,不要盲目的、机械的认为只要是锻炼,无论选在什么时候、什么地点,还是什么方式的体育锻炼,一天之中,只要我锻炼了就好。
上一篇 : 胆囊结石患者如何进行健身运动
下一篇 : 专家介绍胆囊结石的保健运动