肛门息肉防治的秘诀
发布于 2017/12/22 15:55 复禾健康
肛门息肉是常见的肛肠疾病，该病有很大的危害性，严重肛门息肉会引起败血症、毒血症甚至癌症等疾病，给人的生活、身体健康都造成了严重的影响。
1、定时排便
专家指出，得肛门息肉和便秘有很大关系。正常排出的大便是成形软便。如果大便结实坚硬，就会造成排便困难而延长如厕时间，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍。预防便秘要养成每日定时排便的习惯，健康人直肠内通常没有粪便，随着起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以把如厕时间安排在早、中、晚饭后为好。
2、调节饮食
专家提醒，有许多职业女性都对咖啡情有独钟，但是咖啡和酒都属于刺激性的饮料，会对直肠黏膜产生刺激作用，并使之充血，造成排便时肛门灼痛，不利于肛门息肉的治疗。
3、常做缩肛运动
专家指出，缩肛运动能有效增强肛门的收缩能力，经常坚持能帮助减轻女性肛门息肉症状，还可以使症状轻微的肛门息肉不药而治。具体做法是：深吸一口气，同时用内力将肛门上提，然后放松。如此反复做10下，每天多次，尤其当坐着或站立时间久时更应及时做。
4、缩短如厕时间
专家称，许多忙碌的上班族都有在如厕时读书、看报的习惯，更有甚者，在厕所里一蹲就是半个小时。
温馨提示：大便后肛门被残粪污染，即使用再多的手纸擦拭，也难以清洁肛门，因为无法将肛门皮肤皱褶内的残粪去除，这些残留的粪便就成了肛门息肉生成的温床，为此，便后必须用清水清洗肛门一次，如有条件，较好坐浴10~15分钟，这样可防止感染以及肛门息肉的发生。
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