跟腱炎的早期症状有哪些

跟腱炎的早期症状有哪些?跟腱炎是一种我们常见到的疾病，如今随着大家健康意识的增强，体育锻炼已成为我们生活中的一部分，而跟腱炎特别喜欢侵犯喜欢跑跳的运动者身上，那么，对于跟腱炎这种疾病，它的早期症状表现有哪些呢?一起来学习一下。

跟腱炎早期症状如下：

1、部疼痛，压痛，腱或腱止点增粗，由于运动疼痛而导致功能障碍，早期主要表现为跟腱疼痛和肿胀。

2、早期在踝关节后下部有酸、胀或轻微的疼痛感，由于病情发展快，疼痛将越来越明显。常见症状为跟骨后间隙疼痛，肿胀，发热，行走不便与穿鞋困难。

3、踝关节僵硬，随着跟腱逐渐活动而逐渐减轻，跟踝部肿胀，距离跟腱在跟骨上止点5厘米处压痛，早晨起床时最明显。当你行走或是踮脚时，有钝痛或疼痛感，跟腱有触痛和轻度的肿胀。

跟腱炎预防：

1、合理安排运动量，循序渐进地增加训练强度。如果训练时感觉跟腱疼痛，应停止训练，及时查找原因。运动前做好热身，训练后做好伸展放松运动，小腿肌肉不能太紧，太僵硬。尤其要做好小腿后群肌的拉伸，从而提高跟腱的柔韧性。加强腿部及踝关节的肌肉力量训练，让跟腱能承受更大的负荷。

2、抬高受伤的脚踝，使它的高度在心脏以上，这可以减少水肿，尤其在夜间睡觉时。避免会增加疼痛或是肿胀的活动。不要忍着疼痛工作或活动。休息对于组织的愈合是必需的。但是这并不意味着你需要完全的卧床休息。

以上就是对“跟腱炎的早期症状有哪些”的主要介绍，跟腱炎的发生给患者带来的影响和危害是不容我们忽视的，大家在日常生活中一定要做好预防措施，这样才能避免疾病造成的困扰，拥有健康的身体享受美好的生活。