跟腱炎患者如何调理饮食

跟腱炎患者如何调理饮食?民以食为天，这是众人皆知的道理，在我们日常生活中，饮食的重要性不用多说相信大家也都明了，合理的饮食在一定的程度上对疾病的控制有很大的帮助，尤其是骨科类的疾病，饮食更是异常的重要，下面我们就来看看跟腱炎患者如何调理饮食呢?

一、平时应该要避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。另外多吃一些新鲜蔬菜、水果、豆类的食物是很好的选择，病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等，忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品。

二、勿吃任何柳橙类水果尤其是橘子、橙子。也要避免糖、酒、咖啡，这些物质将阻挠复原过程并扰乱体内的矿物质平衡。饮食忌吃牛肉鸡肉姜和燥火食物，平时忌口烟酒、腥、辣、热性食物，常见的有辣椒、海鱼、河海虾等水。

三、豆腐和豆豉等大豆制品，通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。碳水化合物比蛋白质更能为你的身体补充能量，所以最好确保你选择的零食里重点含有碳水化合物。而简单的碳水化合物食品最好，因为它们比复杂的碳水化合物更容易被吸收。

另外，高纤维的食物不推荐使用，因为它能增进你的胃肠蠕动，加快新陈代谢导致患者来回去卫生间，增大力度，加重病情，典型的高纤食物有玉米，黑豆，红豆，豌豆，牛油果，全麦面包，梨，覆盆子，西兰花，杏仁。