对椎管狭窄有帮助的食物

不管大家患上什么疾病，自己首先要了解病情，然后根据病情进行科学系统的饮食调理相当重要，这样可让自己身体更好更快的得到恢复。下面为大家讲解下对椎管狭窄有帮助的食物都有哪些。

椎管狭窄的原因很多，主要由黄韧带肥厚、小关节增生、腰间盘突出、后纵韧带钙化等造成。患者常有不十分明确的慢性腰痛史及轻度活动受限，最终会出现椎管狭窄症的典型症状是神经性间歇跛行，即在行走时下肢后侧或后外侧出现麻木、疼痛，通常这种症状由下腰部向腿部移行。近年来，治疗腰椎管狭窄的方法越来越多，但这些方法的疗效都不是很理想，腰椎管狭窄患者在接受治疗期间可以从饮食上加以调理。

椎管狭窄患者平时多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出的症状的缓解。

1、钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

2、含维生素B多的食物有粗米、精米、大豆、花生等。

3、蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。

4、维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

5、维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出的症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。