为什么常吃蔬菜会预防狐臭

为什么常吃蔬菜可以预防腋臭?狐臭虽然是一种常见的遗传性疾病，但是后天的不良因素也会导致狐臭的出现。经多年的研究发现，常食用蔬菜的人是不会得狐臭的。想必大家都会很疑惑吧，下面我们一起去了解一下吧。

为什么常吃蔬菜可以预防腋臭?我们都知道常吃蔬菜对人体有益，但常吃蔬菜可以预防狐臭是因为，蔬菜中所含有的纤维质，虽然它们不能被人体的肠胃所吸收，但其本身会吸收大量的水分，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以降低狐臭的出现率。

绝大部分的西方人都有狐臭，除了种族因素外，狐臭和他们国家的饮食结构也有着密切的关系。对比中西方饮食，我们不难发现，相对于注重“色、香、味”的中国饮食而言，西方则是一种理性饮食观念，不论食物的色、香、味、形如何，而营养一定要均衡，每天都讲究一天所要摄取的热量、维生素、蛋白质等等。

而西方人的饮食都以肉为主，特别是喜欢那些口味重点的肉，每天必吃，以保证得到充足的能量。这样的饮食习惯，导致他们产生刺鼻的体味。中国人食肉相对而言少的多，因此狐臭相对于西方国家也少的多。

从中我们可以知道，像这种刺激性、重口味的食物应该少吃，要少吃有强烈刺激的食物、戒烟酒，这些食物对人体有刺激作用，会干扰人体的正常生理功能，影响内分泌的调节，而过多的流汗和不饱和脂肪酸会把衣服染黄，并留下久久不散的味道，造成清洁上的困扰，这种症状青春期最为明显，夏季天热容易加重。建议戒烟酒，不吃或少吃有强烈刺激的食物如大蒜、大葱、洋葱、浓茶等，可以减轻臭味程度。