预防脑中风的食疗方子

每到春天，乍寒乍暖，血管收缩，血压增高，人的脑血管堵塞部位容易出血，另外，老年人如过量食用温热食物，可导致血脂、血黏度升高，加剧血管硬化，易引起脑血栓、脑梗塞。饮食若调理得当，可预防脑中风，原则为宜清淡，适当多食粗粮、杂粮及绿叶蔬菜等，定时定量，不吃过咸、过甜食品，以下是预防脑中风的食疗方子。

一、玉米糊

用料：玉米100克。

制法：玉米洗净，晒干，研成细粉,置锅中，加水煮沸后煨成糊状，调味服食。每日1次，连吃数月或时时服食。

功效：有预防脑卒中作用，尤适于口渴，舌苔黄腻属湿热内盛及腰酸、乏力属脾肾亏虚等证型的高脂血症、脂肪肝、血管硬化症等患者。

二、田七丹参汤

用料：田七切片10克，研末3克。丹参10克，可加少量花旗参或高丽参，高血压或失眠者不须加。

制法：加入瘦肉或鸡肉煲汤，每周2次~3次。

功效：预防脑卒中。

三、雪羹汤

用料：荸荠30克，海蜇头30克。

制法：荸荠洗净，去皮，切片。海蜇洗净，切碎。锅中加水，放荸荠和海蜇后烧开，续煮10分钟。温服，每日1次，连服2周～3周，或时时服食。

功效：特别适合阴虚阳亢、痰热内盛伴眩晕、大便燥结的高血压患者预防脑卒中，但便溏、肢冷者不宜多服。

四、淡菜旱芹汤

用料：淡菜10克，旱芹50克。

制法：同煎汤。适当调味服食，每日1次，连服2～3周，或时时服食。

功效：适合腰酸、眩晕、口渴、面赤，属肝肾阴虚、肝阳上亢的高血压患者，但肢冷者不宜多食

五、山楂粥

用料：山楂30克，粳米50克。

制法：山楂煎汤取汁，与粳米煮粥，调味服食。每日1次，时时服食。

功效：可预防脑卒中，尤适于眩晕、易怒以及心烦肝阳亢盛、口苦咽干、气滞血瘀等证型高脂血症患者，但胃酸过多者不宜多食