如何预防肺炎的发作呢
发布于 2016/02/29 15:47
肺炎是一种影响肺部的急性呼吸道感染。大多数肺炎是随着一个病毒性上呼吸道感染而发生的，导致感染的病毒通常有呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒等。那么，如何预防肺炎的发作呢?
一、杜绝感冒发生，感冒是夏季比较常见的疾病，如果患了严重的感冒就会影响到肺部，为什么呢?主要是因感冒后上呼吸道失去屏障作用，病菌会长驱直入至肺脏，引起肺炎。
二、注意环境卫生，做好家里的卫生很重要，要随时保持居室清洁通风，搞好居室环境卫生，保持空气清新，注意做卫生时尽量带着头罩，以免细菌侵入体内，引发疾病。
三、补充身体营养，身体是革命的本钱，所以人身体的抵抗力与营养密切相关，故应加强营养，在饮食上要选择高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物以及富含维生素A、维生素C的蔬菜水果，如适当多吃些鲜鱼、瘦肉、牛羊肉、鸡及鸡蛋、菜花、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉、梨等。
四、加强身体锻炼，适量、合理地锻炼身体，如散步、打太极拳、慢跑等，这不但可强身健体，增强免疫功能，还可改善胃肠道血液循环，增强对气温骤变和寒冷的适应能力；也可多做深呼吸运动及扩胸运动来增强肺功能。
肺炎的预防对于我们大家来说很重要，广大朋友早平时一定要注意防寒保暖，遇有气候变化，随时更换衣着，体虚易感者，多加锻炼，提高自身免疫力，预防发生外感。这些肺炎的预防都是我们比较常见的，因此大家要重视。
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