尖锐湿疣的运动方式有哪些
发布于 2016/03/08 17:53
谈起尖锐湿疣，我们往往会用害怕的眼光去对待它，因为它会让很多人失去幸福，另外，长期被这个疾病困扰，很多患者会产生消极的心理，因此正常的生活和工作都受到了影响，患者在治疗的同时也要注意日常的保健，运动就是不错的选择，那么尖锐湿疣的运动方式有哪些呢，下面就来了解一下吧。
1、运动场所：运动场所尽量在阳光、氧气充足的地方进行运动，如选择在户外或郊外运动较理想。如在室内，要选择空气流通及有相应消毒措施的地方。
2、运动方式：选择一些简便易行、安全和持久的运动方式，应选择以有氧运动为主的项目，如快走、慢跑、跳绳、骑车、太极拳、舞蹈等等。在快走或慢跑中，可以刻意加强一下呼吸锻炼，主动深呼吸，用力越大摄入的空气越多，可以增强肺部的通气量，对肺部健康有着重要的意义。
3、运动强度：选择合理的运动时间和频率，要达到增强抵抗力的目的每周至少锻炼3次，每次30～40分钟，同时要控制好运动强度，不宜过大。比较安全的运动强度可以通过触摸手腕部位的脉搏计算，通常运动结束时每分钟脉搏数为170减去自己的年龄是安全的运动强度，没有表时，感觉运动后有微汗也可以。
通过以上内容的介绍，相信患者对尖锐湿疣的保健也有所了解了吧，尖锐湿疣这种疾病给患者的日常生活带来的危害特别大，因此在平时的生活当中需要注意做好护理的措施，尽可能远离这个可怕的疾病，患病后患者也不要灰心，一定要积极的治疗，祝患者早日康复。
上一篇 : 尖锐湿疣可以运动吗
下一篇 : 尖锐湿疣怎样运动才好
尖锐湿疣专区推荐
专家推荐
