如何诊断失眠

发布于 2016/03/11 15:43


失眠是现代社会一种非常常见的疾病。它是指夜晚难以入睡或者难以保持睡眠状态。平常偶尔有次失眠属于正常现象,不用就医治疗,注意休息调节就好了。但经常性的失眠,严重影响到正常学习和生活的话,需要去看医生。那么怎么才是失眠呢,有以下自珍方法:1.难以入睡。2.难以保持睡眠状态。3.入睡困难4.睡眠深度或频度过短。5.早醒。6.睡眠时间不足或质量差。下面的小测试可以帮助您做到初步自诊并获得有效建议。

失眠症状常见于以下疾病:

早孕反应、甲亢性心脏病、慢性肺源性心脏病、溃疡性结肠炎、失眠、肺水肿、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛脑缺血性疾病、关节炎、高血压、哮喘、神经官能症、睡眠呼吸暂停综合征、胃溃疡、抑郁

如果您的病情还未得到确认,请开始以下测试:

1、如果您晚上喝了很多咖啡、可乐或茶:

就诊建议:这些饮料中的咖啡因会刺激神经系统,引起失眠,所以睡前最好不喝这些饮料。

2、如果您晚餐吃的很饱或喝了很多酒:

就诊建议:晚上饱食和饮酒都可以引起失眠,建议尽量避免晚上暴饮暴食,同时减少饮酒。

3、如果您睡眠地点及作息时间发生改变,或跨越时区产生时差:

就诊建议:可能为环境因素引起的暂时失眠,建议调整作息时间。

4、您如果长期服用某些药物:

就诊建议:可能为药物引起,建议咨询相关医生,必要时调整药物。

5、如果您之前经常服用安眠药,现药量减少或停服:

就诊建议:突然停止或者减少安眠药可引起失眠,建议神经内科就诊,并在医生的指导下调整药物。

推荐科室:神经内科

6、如果您经常在半夜醒来或者凌晨醒来后很难入睡,且老是想着白天的事:

就诊建议:可能是为精神压力过大引起,建议调整心态,必要时到医院心理科就诊。

推荐科室:心理科

7、如果您的年龄已经超过60岁:

就诊建议:随着年龄的增大,睡眠时间会逐渐减少,这是正常现象,若症状持续或加重,建议神经内科或老年病科就诊。

推荐科室:老年病科神经内科

8、如果您失眠的同时伴有多食、易饥、疲乏

无力,怕热多汗心悸胸闷、气促,易于激动:

就诊建议:可能为甲状腺功能亢进症引起,建议到医院内分泌科就诊。

推荐科室:内分泌科

9、如果您长期失眠,白天头昏、头痛、健忘注意力不集中

就诊建议:可能为神经衰弱,建议到医院神经内科就诊。

以上就是如何自珍失眠,失眠不是什么大病,很多原因都可能引起失眠。我们在平常生活工作中多加注意休息调节就会避免失眠的出现。在此小编温馨提示大家,如果有严重的失眠就请大家及时就医。让大家拥有一个高质量的睡眠。

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