专家介绍预防坐骨神经痛!
发布于 2011/05/19 15:50
坐骨神经是身体中最长的神经，从下背经由臀部顺双腿延伸至双脚。它能引起压迫或者疼痛等问题，疼痛从下背延伸到腿。这就是坐骨神经痛。疼痛从轻度到重度。但还有很多朋友对预防坐骨神经痛还不是太了解，下面就让我们的专家为您简单解答一下，希望能给您带来帮助!
预防坐骨神经痛专家为介绍：
坐骨神经痛的预防坐骨神经痛患者首先要防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。
其次患坐骨神经痛后，只要不在急性期内，仍坚持适度的体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。
需要指出的是，旧有卧床休息的观念已被扬弃，而鼓励病人尽早恢复正常活动。而急性期后积极的运动治疗增强背肌力量与柔软度，更是目前的世界性治疗趋势。例如，对嗜好球类、跑步等跳跃式运动的患者，可取代以脚踏车、游泳等低撞击性运动，以维持其体适能，改善。
以上就是专家为您简单介绍的预防坐骨神经痛，相信您已经了解了，如果您还有什么关于坐骨神经痛方面的问题，欢迎咨询我们的在线专家，我们将竭诚为您服务!
上一篇 : 为什么静坐比举重情况更糟!
下一篇 : 坐骨神经痛预防
专家推荐
