咱们吃盐与骨质疏松有关
发布于 2011/05/20 12:29
盐是每日饮食中的必备调料，人人都会离不开盐摄入，但盐中所含的钠约占盐主要成分的40%，可以导致人体骨质疏松。这就是引发骨质疏松的原因所在。
人们不知道引发骨质疏松的原因，根据美国骨质疏松基金会的统计，美国约有800万名妇女患有骨质疏松症，每年因骨质疏松导致髋骨折裂等病症死亡的人数高达7.2万人。
一般而言人体的肾每天会将使用过的钠随着尿液排到体外，可是每排泄1000毫克的钠，大约也会同时耗捐26毫克钙。看起来似乎没有什么影响，可是人体需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终必会影响到骨骼健全所必需的钙质。人体的骨骼其实每天都会损失钙，但由于钙质的补充使得骨质得以重建，保持骨骼的健康
医生们因此建议人们少吃盐，问题是在人们习惯了盐后，也许很难习惯吃清淡的食物，同时也并非只是少吃盐就没有问题。
人们每天摄取盐不要过多。在这种摄取量下，钙的流失量随之减少，骨骼仍有机会获得钙的补充。
总之人们每天摄取的钙不及身体所需的二分之一，除了必须设法加以补充，以保持体内钙和钠的平衡外，还需要靠丰富的维生素，才能使骨骼健壮，身体健康。现在知道引发骨质疏松的原因吧，因此大家要注意身体，不要忽视这点，要是还有什么不明白可以咨询专家热线。
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