乙肝患者不适宜做哪些运动
发布于 2016/03/11 15:43
乙肝患者不适宜做的就是仰卧起坐等腹肌锻炼方法，强烈的腹部运动如仰卧起坐、俯卧撑、踏自行车等，造成腹肌处于收缩和松弛的紧张转化状态，腹内压变动较大，肝脏受到强力“按摩”，肝脏包膜受到牵拉，因而出现肝区不适感；还会加快血液循环，使肝脏充血，对疾病恢复不利。
同时，慢性乙肝患者还不宜做双杠、单杠、举重等运动，这些运动需要耗费大量的体力，属于高强度运动，同样会使腹肌过分紧张，压迫肝脏。而那些普遍放松性的腰腹运动，如在站立时做转体运动、前俯运动等则是允许的，但要注意幅度不宜大，要轻松，呼吸自然地完成动作。
建议平时注意
1忌酒，
2保持心情舒畅，怒则伤肝，
3注意不要用对肝脏有损伤的药物，
4适量的运动，禁食辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白，高维生素的食物。
5.要有良好的生活习惯。
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