减肥的女性要警惕患上脂肪肝?
发布于 2016/03/11 15:43
很多的人看到脂肪肝就会想到，平时吃的油腻食物太多，但是女性减肥也是会出现这种情况的，饿出来的脂肪肝，也许很多的人不了解这是怎么回事，这是因为体内饥饿导致了蛋白质成分不足造成的，减肥的女性要警惕患上脂肪肝?
减肥“饿”出脂肪肝
一般人们认为，高脂肪、高糖分的食物摄取过多，造成营养过剩，脂肪在体内过多堆积而发生超重和肥胖，容易引起脂肪肝。
专家还指出，脂肪肝不仅仅是简单的肝脏疾病，它与丙肝、糖尿病、动脉硬化、高血脂等疾病之间的关系都相当密切。比如，Ⅱ型糖尿病患者中28%-55%为脂肪肝;脂肪肝中的高血脂症约占34%-56%。因此，脂肪肝不容小觑，不仅不能吃太多造成肥胖，更要提防减肥减出来的脂肪肝。
确诊仍有赖于肝穿活检
脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝的症状：有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。
有哪些食物可以预防患上脂肪肝呢?想了解的朋友看看下面的介绍吧。
1、防脂肪肝多吃燕麦
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸，甘油三酯。
2、防脂肪肝多吃玉米
含丰富的钙，硒，卵磷脂，维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
3、防脂肪肝多吃海带
含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
4、防脂肪肝多吃大蒜
含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量
5、防脂肪肝多吃苹果
含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。
6、防脂肪肝多喝牛奶
因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
温馨提示：平时大家女性应该注意减肥的一些问题，不要盲目的进行节食，要注意一些生活小事项，不要因为苗条曲线美，就失去了重心，导致了疾病的出现，这样的危害是很大的。
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