防止脂肪肝的8种食物

针对于脂肪肝这种疾病除了遗传因素之外还有其他的因素，针对于脂肪肝这种疾病在，在目前为止治疗的方式很多，但是我们最需要注意的就是日常生活中的饮食，我们患有脂肪肝患者仅仅知道脂肪肝不能进食高脂肪的食物，但是在日常生活中应该多进食什么食物呢?我们来看看专家是怎么说的。

一、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。

二、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

三、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

四、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量五、苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

六、牛奶因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。七、洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

八、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

以上就是专家针对于脂肪肝这种疾病在日常生活中饮食给出的建议，除了以上专家阐述的食物还有一些蔬菜和蔬果专家没有提及，但是我们现在生活的社会很方面，我们可以通过多种渠道获得一些脂肪肝的相关知识，为此我们现代化社会中想要选择一种疾病的食物很简单。