贫血的人应该吃牛肉
发布于 2016/03/11 15:43
贫血的症状，可能是脸色发白，四肢乏力，头晕耳鸣等等。但是很多人却在出现这些情况的时候，认为问题并不大，而结果往往是严重的。一旦出现了贫血的一些症状，我们都是应该注意的，如果真是贫血，那就需要补充铁元素了。
在所有食物当中，红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中铁含量尤其丰富，按照《中国食物成分表》中的数据，每100克牛肉中铁元素的含量为3.3毫克，是相同质量猪肉的两倍，也高于羊肉中的含量。
但需要注意的是有小便黄、大便干、口干舌干及咳嗽有黄痰等火旺症状的人则尽量少吃牛肉。
对于贫血，只要保持良好的心态，做到正确的治疗，及时科学地补充铁元素，贫血的麻烦是很容易被解决的。那时候你的生活休息，将不再受到贫血的一些症状所困扰，一个健康积极的好心态，肯定也会随之而来。
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