慢阻肺患者如何锻炼呼吸
发布于 2016/03/15 14:25
慢阻肺患者在日常生活中往往会出现呼吸困难的情况，使得很多事都不能做，这让许多患者对生活都失去了信心。不要着急，专家现在为您介绍三中有效锻炼呼吸功能的方法。
一、缩唇呼吸。
慢阻肺的发展原因主要是支气管壁充血、水肿和以及气道感染等多种原因导致的。因此，采用缩唇缓慢呼吸，通过提高气道的内压，从而减少胸内压，防止小气道的过早闭合，排出肺内多余的气体，增加肺泡换气，改善呼吸困难症状。
二、腹式呼吸。
采用腹式呼吸，通过改变辅助呼吸肌参与的不合理浅速呼吸方式，可以充分提高潮气容积，减少无效的死腔，使肺泡通气量增加，改善气体的分布，最终可缓解气促症状。
三、全身性的呼吸操锻炼。
这类锻炼可以建立在上述两种方法任一一个的基础之上，将扩胸、弯腰、下蹲和腹式呼吸这些动作结合到一起，从而更加有效的改善肺功能。其主要的步骤分为：长呼吸——腹式呼吸——动力呼吸——抱胸呼吸——压腹呼吸——下蹲呼吸——弯腰呼吸——行走呼吸，上述每个步骤持续半分钟即可，长期坚持可有效改善呼吸困难的症状。
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