失眠的中医辨证治疗方法有哪些
发布于 2016/03/21 11:48
读过中医的都知道，辨证治疗是中医的精髓，作为一个中医大夫，不会进行辨证，那么这就是很可怕的一件事情，那么，对于失眠，失眠的中医辨证治疗方法有哪些呢，我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。
从中医角度看，压力及郁闷之气会影响肝的健康。人们承受压力时，肝是第一线作战的大将军，所以经常被压力压得喘不过气。而“气”多便成“火”，使身体一直处于亢进的状态，很难入眠。
助眠秘诀：碰上压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。此外，肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。中医推荐可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。
食滞胃脘
中医有一句话，“胃不和，则卧不安”。明白指出肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，很难一夜好眠。适当的三餐分配要像倒金字塔，就是早餐吃得丰盛充足，午餐适中，晚餐则清淡少量。
中医辨证是中医的精髓，同时也是是一门学问，我们一定要牢牢掌握，千万不要对于疾病草草了之，我们要对病人负责，也要对自己负责。
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