脊柱侧弯的预防措施有哪些?
发布于 2011/05/24 16:18
脊柱侧弯如何预防?据我院专家介绍，脊柱侧弯的产生，很大一部分事因为平常生活中，姿势不正确，长期坐卧，行走姿势不正确引起的，下面小编就这些方面来为大家介绍脊柱侧弯的预防措施有哪些?
脊柱侧弯的预防一定要纠正不良习惯和错误姿势
提醒电脑前工作的人员，端正坐姿很重要。
适当进行体育锻炼对脊柱侧弯的预防很有效
除在工作中采用各种人体工学设备以外，连续工作一段时间后，就应起身活动一下颈部，使紧张的脊柱得到放松。加强体育锻炼，选择一些适宜冬季的的运动项目(如室内游泳、羽毛球等)，进行增强肌力和增强体质的锻炼，也可以预防脊柱侧弯的发生。
温馨提示：脊柱侧弯分为先天性脊柱侧弯和特发性脊柱侧弯，对于特发性脊柱侧弯来说，纠正不良习惯和错误姿势，对脊柱的侧弯的预防至关重要。
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