偏头痛做什么运动好
发布于 2016/04/05 12:34
偏头痛是我们子啊生活中比较常见的一种神经性疾病，该病多起于儿童和青春期，中青年期达到高峰，其中女性较为多见。那么，得了偏头痛做什么运动比较好呢?
勤做颈肩运动，专家发现，颈部和肩部肌肉的某些部位承受压力时会加剧偏头痛，甚至令从未有过偏头痛的人患上慢性偏头痛。所以，如果需要长时间使用计算机的上班族，要注意屏幕和座椅高度及坐姿，且每工作50分钟，最好休息10分钟，并常常运动颈肩部。
另外，偏头痛发作时，可将双手浸在热水中，水温以能忍受为度。坚持浸半个小时，可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻，使患者不再那么痛苦难熬。
注意，有些偏头痛病人对剧烈运动敏感，特别是头部的运动会诱发偏头痛，因此，应避免剧烈运动和过度锻炼。
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