颈椎病保健工作该怎样做
发布于 2016/04/06 11:38
患上颈椎病之后，一定要多加注意保健，这对于疾病的恢复可是起着极大的作用的。相信很多患有颈椎病的患者都不知道如何对疾病进行保健吧。下面就给大家介绍一下颈椎病保健工作该怎样做。
1、情绪稳定，劳逸结合，注意颈部锻炼。
2、避免抬重物、开车时不要急刹车等，以避免和减少急性损伤。
3、注意防寒、防潮、避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒会使局部血管收缩、血流降低，有碍组织的代谢和废物消除;潮湿时会阻碍皮肤汗液蒸发。
4、保持头颈部正确姿势，多进行颈部锻炼，每低头或仰头1~2小时需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
通过以上所介绍的内容，相信朋友们对于颈椎病保健工作该怎样做有所了解了吧。希望患有该疾病的患者可以对疾病做好保健的工作。
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