得了腰肌劳损不适合吃什么食物
发布于 2016/04/15 14:51
大家对腰肌劳损这种疾病并不陌生，但是很多不清楚得了腰肌劳损不适合吃什么，如果患者不重视日常的饮食，就会导致病情加重甚至出现其他的并发症，可见饮食对于腰肌劳损患者是很重要的，到底腰肌劳损患者不能吃什么呢?请看一下具体的介绍。
腰肌劳损患者不要吃过热、过烫、过硬及发霉变质、烟熏火烤的食物，可以吃富含维生素A、C的饮食，如绿色蔬菜和水果，便秘病人应持润肠通便的食物如香蕉、蜂蜜等。推荐适合腰肌劳损的食谱：木瓜薏仁粥木瓜10克，薏苡仁30克，白糖适量。将木瓜、薏苡仁洗净后放人锅中，加水200毫升，用文火炖至薏苡仁熟烂，加白糖1匙，稍炖即可。祛风利湿、舒筋利湿止痛。适用于手足痉挛、活动不利、不得屈伸之风湿痹症。
腰肌劳损患者应该注意维持腰的生理弧度，坐在较浅的沙发，在腰部加一腰垫，维持腰部弧度，坐在高度与小腿长度一样的椅子，维持腰部的弯孤，不应坐在厕椅太久，不可坐在床上，半蹲时，要维持躯干挺直或将大腿前倾，这样可以减轻疼痛。
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