如何预防肩周炎呢
发布于 2016/04/18 09:06
如何预防肩周炎呢?肩周炎这种疾病一般来说，都是发病于中老年人群，但其实，青壮年的肩周炎发病比例也在逐渐增加，另外，肩周炎这种疾病的发病率是逐年升高的，一定要重视对肩周炎的及时治疗，以及预防，下面就预防肩周炎的方式进行介绍。
一、纠正不良姿势
经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。
二、加强功能锻炼
肩周炎的锻炼非常关键，要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。
以上就是关于如何预防肩周炎的介绍了，其实，若是想要做到预防肩周炎，也并不困难，但一定要注意掌握预防的重点，只有这样才可以达到预防的目的，若是肩周炎一旦发病的话，不仅仅会影响到患者的生活，以及工作，还可以引起并发症的出现。
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