腰肌劳损预防治疗方法有哪些
发布于 2016/04/18 11:35
腰肌劳损是生活中的一种常见病，有很多人对这种病的有关知识并不是特别了解，比如腰肌劳损预防治疗方法有哪些？有很多人都不知道怎样回答这个问题，腰肌劳损的预防必须针对病因，尤其有先天性腰椎畸形的病人，更应注意预防，如果病情加重，一定要及时去医院治疗。
首先，应当重视腰扭伤，避免一些容易引起“闪腰”的动作。
其次，日常生活和工作中保持良好的姿势。无论是站立还是坐位，均应保持下腰部平坦，这样不易引起腰肌疲劳长期开车的人保持正确姿势尤为重要，双下肢应保持一定的屈曲位，若下肢过于伸直，可使N绳肌紧张，牵拉骨盆，腰椎后凸增加，容易引起劳损。弯腰搬重物时，首先弯曲髋关节和膝关节，这样不易损伤腰部。
腰部劳损一般采用保守治疗。首先，必须了解腰部劳损的原因，对症处理。
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