腰肌劳损有遗传倾向吗

发布于 2016/04/18 11:34

如今人们的生活是越来越舒适了,工作环境同样也越来越好了。对于长期久坐在电脑桌前办公白领层人员,产生腰间盘突出,腰肌劳损等病症并不是什么稀奇的事情。由于人们的腰部肌肉时刻处于一个持续受力状况下,使得腰部肌肉处于紧张状态。那么,腰肌劳损有遗传倾向吗?

腰肌劳损实质是一种慢性损伤性炎症,因此不具有遗传倾向,它是不会遗传的,所以广大患者可以放心。腰肌劳损虽然不是致命的大病也不会遗传,但是对我们的生活工作带来了很大的困扰,因此大家要知道该病产生的原因,才能更好的预防腰肌劳损的发生。

长期久坐不动的白领们容易不自觉地向前弯腰,弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。还会导致腰部的支撑力和稳定性有所降低,使得腰部肌肉损伤产生急性腰痛,随着时间的迁延逐渐形成慢性腰痛。导致腰肌劳损发病率的重要原因。

腰肌劳损趋向长期保持同一姿势工作的人群,如长期坐办公室的白领。坐着的情况下脊柱所承受的压力为站着的两倍。如若是在站立时,腰部承重是50公斤的话,坐位时腰部承重为100公斤,而在身体坐位前屈时,腰部的承重达到了150公斤。其原因在于站着时压力分散于两脚受力点中,脊柱所受压力减少;但由于坐着的受力点只有一点,因此压力加倍。所以一个不正确的坐姿,容易造成腰肌的劳损。

长时间坐在电脑前的白领每40分钟离开桌面走走,适当的旋转颈部,按摩腰部等适当放松腰背部肌肉,纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等。

对于许多人来说,跷二郎腿是一种舒服的坐姿,一些女性还认为跷二郎腿显得性感、高雅。其实,这并不是好习惯,不光有损形象,还会导致疾病发生。

从骨科的角度看,常跷二郎腿的坏处主要是对脊柱的伤害,正确坐姿的情况下,人体脊柱呈S型生理曲线。但是,跷二郎腿时人容易弯腰驼背,长期以往,正常的脊柱生理曲线被破坏,各种骨科疾病也会接踵而至。

由于跷二郎腿坐着的时候,骨盆和髋关节由于长期受压,脊柱容易弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均。使腰部肌肉长时间处于紧张状态,腰部肌肉紧张不仅导致腰部肌肉易于疲劳,出现酸胀感和疼痛不适感,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。

如果感到腰酸背疼,可适当做两分钟伸展或扩胸运动,左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿。若想翘二郎腿时,就起来走走,以使体内气血自然流通。

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