腰肌劳损治疗的医院怎么治疗
发布于 2016/04/18 15:35
腰肌劳损是很常见的一种疾病，但是由于发病缓慢所以也很容易被患者忽视，这样患者也会承受很多的痛苦和伤害，那么，腰肌劳损治疗的医院怎么治疗？
腰肌劳损，在医学上属于姿势性腰痛，经过姿势对姿势的调节，可以减缓症状，关键是保持腰椎姿势的挺拔，减小腰椎曲度骨盆前倾，避免后侧肌肉挛缩。不然会逐渐加重，导致骨质增生和腰椎间盘突出。倒走锻炼是一种行之有效的方法，倒走时人体重心向后移动，有利于减小骨盆前倾和腰椎曲度，因为脊柱就是在人体的背后侧，所以重心后移是矫正姿势的有效方法，这是人体的自身结构决定的。
倒走锻炼不方便的话，可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，坚持直立的时间越长越好，可以感觉一下腰痛有无减轻，这和倒走锻炼的效果是一样的，更加安全，有利于坚持。倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话，可以穿一双前高后低的负跟鞋，前高后低强迫人体的重心后移到脚跟，减小腰部曲度和骨盆前倾，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，巩固倒走锻炼的效果，对腰肌劳损有康复的作用。
通过了解腰肌劳损的常规治疗方法，大家应该对该疾病有了一定的认识，所以还需重视该疾病的发生。温馨提示：腰肌劳损不是很严重的疾病，只要患者能够积极配合治疗，恢复效果都是很好的，切勿忽视该疾病的存在。
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