面瘫能剧烈运动吗

很多人都曾经受到面瘫疾病的困扰，但是他们并不知道自己是因为什么而得上了面瘫，这是我们非常忧心的，因为大家对于面瘫的症状还不是很了解，导致病情进一步恶化，延误了治疗时间，面瘫对于患者的影响是巨大的，是需要引起我们的足够的关注的，下面就为大家介绍一下面瘫能剧烈运动吗。

1.健康起居，合理饮食推

有规律的生活是提高自身免疫力必不可少的要求，因此面瘫患者一定要做到健康起居，合理饮食。不晚睡、晚起，尽量避免加班熬夜，过度疲劳饮食上荤素搭配，营养膳食，配合果蔬多吃五谷杂粮。少吃生凉食物，避免脾胃受寒。

2.适当运动，戒骄戒躁

面瘫患者应在春季加强锻炼，增强免疫力。首先切忌剧烈运动，起初应该从小量开始，循序渐进，在无不适感的基础上逐步增加。不过不要在饭后或饥饿时进行运动。其次面瘫患者的运动时间不宜过长，运动量不宜过大面瘫可以治好么，出现疲劳感时就应结束运动。每天体育运动最好不要超过半小时，可分为上、下午进行。同时，面瘫患者可在节假日可出门踏青，多呼吸新鲜空气，改善焦虑心态。

3.注意生活细节

起风时面瘫患者出门一定要做好防护，护耳、口罩、围巾、小帽必不可少，要避免寒风对自己头面部的直接侵袭。尤其开车或乘车时更要注意防风，气闷微汗也不要大开窗户。洗头后，要吹干，切忌湿发睡眠。

得了疾病我们就需要做好疾病的保健工作，因为只有做好了疾病的保健护理，才能让疾病尽快的恢复健康，现实社会中面瘫疾病是经常发生的一个病症，后果不堪设想，因此我们需要做好疾病的保健工作，面瘫所造成的危害很大，对于疾病我们要越早治疗效果越好。