老年人坐骨神经痛治疗方法有哪些
发布于 2016/04/18 18:36
治疗坐骨神经痛的方法有很多，但不是每一种方法都适合你，只有正确选择治疗坐骨神经痛的方法才能实现疾病的早日康复，那么老年人坐骨神经痛治疗方法有哪些？
1、直腿抬高法。仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。轮流将左、右腿抬起，上举至最大限度，停5～10秒钟放下，连做5-10次。
2、正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
3、平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。
4、仆步下蹲压腿。左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直并压腿，左右交替进行。
上述治疗坐骨神经痛的方法是专业医院比较常见的，大家一定要给予重视，只有如此才能够尽早避免疾病危害的发生，保证大家的安全和健康。
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