O型腿宝宝的食谱
发布于 2016/04/19 16:56
我们都知道O型腿如果不及时治疗和加强防范就会对身体造成很大的危害。那么,O型腿应该如何饮食?接着，就由飞华健康网为大家详细地介绍一下O型腿宝宝的食谱吧。
补钙食谱1：蛋花豆腐羹
原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末。
制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。
补钙奥秘：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。
补钙食谱2：虾皮碎菜
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。
制法：温水泡软虾皮，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。
补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。
补钙食谱3：香香骨汤面
原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。
制法：将骨砸碎放入冷水，中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟;将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。
补钙奥秘：骨汤富含钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速成长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。
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