患关节炎后遗症怎么办
发布于 2016/04/26 09:10
关节炎是一种很顽固的疾病，对于疾病的发生很多的朋友也是很无奈，有时候甚至不知道自己是为什么会发生这样的疾病，其实发生这样的疾病经常就会有很多的原因，有时候是自己的劳累过度造成的，那么，患关节炎后遗症怎么办？
减轻体重
如果你的体重超过许多，则减轻体重将大幅地缓解脊椎、膝盖、臀部、脚踝及脚等处的压迫感及疼痛。体重愈重，关节所承受的压力愈大
减轻心理负担
关节痛时，愈紧张则愈痛，心理态度对减轻关节疼痛至关重要。勿急躁、学习放松心情，会对减轻疼痛有很大的帮助。
浸泡放松
泡在约34℃左右的水温中，你会感觉到温暖与安全，完全放松，压迫随之减少，疼痛也就获得缓解了。
在水中运动
游泳是极佳的疗法。在水中可以大幅地减低疼痛，而且在水中比在陆地上还容易伸展、移动。你可以在深及胸部的水里走路、弯腰及划手。动作简单，但效果不错。
冰敷
使用冰敷可以缓解关节因过度使用而产生的不适。用一袋冰块敷1520分钟，再拿开10-15分钟，如此重复数小时。
热敷
当关节出现热肿及敏感(触碰易痛)时，热敷是最佳的解决之道。冰敷会加重疼痛。
外敷治疗
外敷治疗是中医治疗关节炎主要方法之一，属于关节炎的最佳治疗方法，主要是将药物敷在关节部位来治疗关节炎。外敷疗法也是是中医目前使用较为广泛有效的方法，主要是利用外敷药内部的中草药成分，达到祛风散寒、解痉通络，活血化淤的目的。
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