扁平足保守治疗方法是什么
发布于 2016/05/03 18:39
孩子得了扁平足后家长很是着急，特别想知道扁平足保守治疗方法，其实扁平足患者的症状如果不是特别严重，一般可以选择保守治疗，这种治疗安全、痛苦小，但是一些患者不知道扁平足保守治疗有哪些，以下是治疗扁平足的保守方法。
一、身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地。足背拱起，并稍停。
二、身体立直，双手扶墙，做连续提踵1020次，呼吸均匀。
三、身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停。
四、身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步1020次。
五、屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习1020次。
六、夏天赤脚，用脚前掌走路，平时应穿有后跟的鞋。
希望以上的内容可以帮助到大家治疗扁平足，需要扁平足患者注意的是：这些练习内容可以根据各人的情况进行选择。每天锻炼一次，每次时间20分钟左右。每个动作要停34秒。只要持之以恒，坚持锻炼，必然对扁平足的治疗效果有很大的提升，患者一定要坚持到底，这样才能更加有效果。
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