体重直线上升?多囊这样做双管齐下

发布于 2019/04/25 16:59 复禾健康

体重不仅是每个人的健康指标,更是多囊卵巢综合征人群的监测指标,多囊人群会感觉“喝口凉水都会胖”说的正是自己,‘多囊’不仅会发胖,甚至会抑郁

多囊卵巢综合征引起的胖,来的时候非常的容易,但是想让它走却让人忍不住绝望,尤其是减肥过程中国,更是多次想要放弃。而且每次去医院复诊,总逃不了医生一句叮嘱,一定要减肥。

体重直线上升?多囊这样做双管齐下:

1:控制糖份摄取(多囊好像和胰岛素有关,胰岛素高了就血糖高?反正血糖高了肯定就胖啊!)

2:不吃油炸(油炸会让激素超高,雄激素,这样不好!以后不吃了啊,为了自己的身体嘛)

3:多运动(妹子们别丧,多运动也为自己的身体好吗。说句题外话,之前练天鹅臂,我半个月练出一身健子肉,身材倒三角,简直了!现在才知道,因为我体内雄激素发达,呵呵了)

4:不节食(胖多囊妹子听我说,反正都胖了,也别节食了,不然把代谢搞坏了就更不好了)

5:吃中药(我打算用一年的时候,减肥?调理自己的身体,我做好了长期抗战的准备了!)

6:食补(我也是看网上说的,多吃对女性好的,比如黑芝麻,黑豆这样的东西。多喝红糖,不喝碳酸,不喝甜的。唉我真的很爱吃甜食,以后要戒了!)

做到这几点,害怕控制不了体重吗,加油,多囊的妹子们!

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