关节炎最佳运动方法有哪些

风湿病虽然是一种很严重的病，但风湿病的出现患者需要积极的选择对自己的身体有好的帮助的治疗方法，积极全面的治疗的常见的方法，积极的选择一些好的治疗，那么关节炎最佳运动方法是什么呢？下面我们就来一起详细的了解学习一下吧。

1、在运动治疗的时候风湿患者要重视对自己关节的进行锻炼，这样有的放失的运动才能促进受损关节的功能恢复。风湿患者首先受到破坏的就是关节，而关节的融合强直是患者致残的主要原因，如惧怕疼痛而不能锻炼时，则需要坚强的毅力甚至需加服止痛药来进行，如关节自主活动受限，也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动。

2、每一个风湿患者都具有自身独特的发病特点，所以在采用运动治疗的过程中要结合自己的病情选取最佳的运动方法。风湿患者可根据自己的病情选择其整体或局部锻炼的种类或方式，有计划的实施。如：太极拳、轻体操、散步、慢跑、快步走、爬楼梯等，要根据自己的关节障碍程度酌情选用，不要强求。

3、风湿患者在运动治疗的过程中要根据自己的体质和病情量力而行，不可盲目增加运动量。要坚持主动锻炼与被动锻炼相结合，以主动锻炼为主。锻炼时，要循序渐进，贵在坚持，每次15-30分钟，当某些关节因病变主动活动有困难时，可在他人帮助下进行运动，如伸展肢体关节部位的活动，也可用弹性带、弹簧锻炼握力，拉力，改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼，以防止肌肉萎缩。

温馨提醒：以上是对于“风湿病如何进行运动治疗”的相关讲解，希望可以给您带来帮助，风湿病患者需要选择正规的治疗。祝您早日康复。