发烧了如何快速退烧 学会这5个小妙招再也不怕发烧了

发烧是我们每个人都会经历的事情，对于发烧的人来说，发烧如何退烧就成为了一个很关注的问题，高烧是指38度5以上，这个时侯就需要使药物来降温，但是有的时侯，我们虽然发烧但是还没有到需要服药的程，这个时侯就需要用一些方法来降低身体的温度，下面就来看一下发烧了如何退烧

发烧了如何快速退烧

1、多喝开水，如果你在刚发烧的时候就喝水，可以帮助你迅速的排汗，从而达到退烧的作用，因为这样可以把体内的寒气逼出去，并且要穿的暖些，不要因为热就把衣服脱掉或是穿的很少，以免感冒严重了。

2、酒精可以帮助人的体内散发温度，这是很快能退烧的方法之一，所以在发烧的时候我们可以通过酒精的方法来进行散热，最好是每隔几分钟就擦拭一下，效果非常好。搽拭方法：温水擦拭全身，尤其地手臂，额头，脚心。兑水酒精擦拭。(没有酒精也可以用白酒替代)只擦额头、手脚心，擦拭以每隔15为佳，严重者可缩短间隔。

3、出现发烧的时候我们可以用冰袋在头上进行冷敷，此法简单易行，可以达到很快的散热作用，有凉水即可，或用冰水更好，注意要及时更换冷毛巾或冰袋以加强退烧效果。

4、药物退烧。如果发烧的热度在38.5度以上，就需要服用退烧药，退烧药要按医嘱使用。

5、热水泡脚。泡脚可以促进血液循环，发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温，缓解不适，倒入2/3盆水，泡脚可以用足盆或小桶，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，既能使血管扩张，以自己能适应为标准，又能减轻发烧带来的不适感。