得了肠胃炎吃什么水果好
发布于 2016/05/17 11:40
病从口入这一点说的是一点都没错，要知道很多时候人们患上了疾病大部分都是因为自己没有很好的注意自己的饮食所造成的，在生活当中人们患上了胃肠炎就是因为自己在饮食是哪个没有很好的注意到，所以才会患上这种疾病的，那么得了肠胃炎吃什么水果好？
1、患者可以吃一些含有的类胡萝卜素的水果，因为类胡萝卜素具有抗氧化的生理活性，比如：柑橘、芒果等，适当补充番茄红素也是有必要的，像木瓜、西瓜、红柚中就含有。还可以适当补充含维生素C的水果，如：红枣、猕猴桃、山楂等。这些水果具有正常的营养功能、防止败血症。也是天然抗氧化剂。
2、最好多吃干果，因为在干果中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，能够补充人体必需的不饱和脂肪酸，同时维生素E还是一种抗氧化剂，可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。
3、当空腹或吃蛋白质食物时，要避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，因为这些水果中的单宁含量较高,空腹食用时会刺激肠胃引起不适，会使蛋白质变性而不容易被消化吸收，降低蛋白质营养价值。
综上所述：急性肠炎患者不能吃太甜、太酸以及刺激性的食物，嚼碎咬烂易于消化吸收，像榴、菠萝、芒果等这些难消化的水果不要吃。著重要的还是要养成良好的饮食习惯。
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