脂肪肝的防止方法有哪些

众所周知，长期大量饮酒对人体的肝脏会造成很大的伤害，如果不加以节制的话，很容易导致脂肪肝这种疾病找上门来，所以，生活中，我们要想远离脂肪肝这种疾病，必须要适量饮酒，那么，除此之外，脂肪肝的防止方法有哪些呢?

1、合理的饮食

应控制高脂肪、高糖饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和富含纤维素的食物(如芹菜、韭菜、豆芽等)，以及高蛋白质的瘦肉、鱼、虾、豆制品等，少吃油炸食物、动物内脏、蛋黄等。脂肪肝患者应提倡“高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪”饮食。

2、禁酒

对酒精性脂肪肝，戒酒及改善身体营养状况是基本的治疗方法。禁酒和纠正营养不良可使大部分脂肪肝患者的病情在16周内减轻，少数患者的病情在4个月时才能有所缓解。

3、积极治疗原发疾病

对于与脂肪肝有关的高脂血症、糖尿病、肥胖症、肝炎等原发病要积极治疗，以便预防脂肪肝的发生。肥胖者，减重可改善肥胖，并使脂肪肝消退。糖尿病、病毒性肝炎所致脂肪肝患者应以控制血糖、增强免疫、促使脂肪代谢恢复正常为主。

4、不要乱吃药

肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以不要乱吃药。对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重，一定要在医师的指导下用药，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

以上就是为大家介绍的在预防脂肪肝时应该注意的一些事项，在此提醒一下那些患有高脂血症、糖尿病、肥胖症、肝炎等疾病的患者，这些疾病一定要及时采取治疗措施，如果不及时治疗的话，很容易引发脂肪肝。