老公精子活力差应该怎么办呢
发布于 2019/09/24 14:03 复禾健康
由于饮食和环境的影响，很多男性的精子活力逐渐下降，很容易导致不孕，如果男性精子活力差，就可能影响你的性生活，对你的家庭不利。
如果我丈夫的精子活力很差，我该怎么办？
1。不要休息太久。找些轻的或重的事情做。不要懒惰，也不要过度体力劳动。休息和体力劳动应适度。
2。如果生殖器经常充血，阴囊的温度就会升高，导致精子活力下降。因此，禁欲不应延长。
3。紧张和愤怒是数百种疾病的根源，包括精子衰弱。因此，我们应该永远保持快乐的心情。
4。跑步应该适度，不要太剧烈。剧烈的跑步会降低精子的活力，所以跑步应该适度，不要太剧烈。
5。治疗抑郁症、疟疾和一些溃疡的药物会影响精子的产生。因此，当需要这些药物时，应该事先咨询医生。
提高男性精子活力的食物
精氨酸
富含精氨酸的海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼和芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冷冻豆腐、花生仁、葵花籽、榛子等。例如，海参自古以来就被视为补肾、养精、壮阳的瑰宝。
镁
镁有助于调节人类心脏活动，预防心脏病，降低血压，提高男性生育能力。建议男士早餐吃两碗燕麦片加牛奶和一根香蕉。
除上述营养价值外，锌对精子代谢也很重要，能增强精子活力。因此，应注意多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾仁、蛤蜊等。此外，牡蛎肉中的锌含量在所有食物中排名第一，并注意摄入有助于精子代谢和可提取的核酸和蛋白质高性能。
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