精子质量差无法备孕成功
发布于 2019/10/17 11:56 复禾健康
结婚有两年的时间了，一直想要孩子，但是妻子却没有怀上。去医院接受了相关的检查，才知道原来是精子质量差所致，医生给开了一些药物进行治疗，同时让我回家适当的注意饮食调理。想了解一下，在平时吃什么可以提高精子质量？提高精子质量后就可以正常怀孕了吗？
第一、含有性激素的食品男人的精子质量差，在饮食上适当的吃一些性激素含量丰富的食物，可以适当的增强自己的性功能。
第二、含锌的食物要想精子健康，补充适当的微量元素锌是必不可少的，锌元素也是保证精子质量的关键元素。生活中有些男性的精子数量太少，这就是我们经常说的弱精症。它不仅仅依赖于药物的治疗，而且在日常饮食也可以帮助我们治愈。
第三、南瓜洋葱之类的食物日常生活中很多食物都可以提高精子的质量，但是比较有针对性的一些食物包括南瓜叶、南瓜种子、白葱、姜等食物，加上适当的体育锻炼和保持健康的体重、不吸烟和不过量饮酒，也有助于男性提高精子质量。
第四、高蛋白质的食物男性要想分泌出足够的蛋白质，在个人的饮食上需要多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉，猪脊髓，狗肉，鸡蛋，麻雀肉，鱼虾，蟹，扇贝，牛奶，山羊奶，鸡肉，鸭肉，牛肉，羊肉和豆制品。此外，如鲑鱼，海参，蟹黄，黑鱼，墨鱼，章鱼，肌腱等，不仅含有大量优质的蛋白质，还含有非常丰富的精氨酸。精氨酸含量高的食物包括冷冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻，鸽蛋，海藻和贻贝。
第五、含维生素的食物精液质量差的男性，在补充维生素的时候，需要多吃富含维生素Ａ，Ｂ，Ｃ，Ｅ的食物。因为这类微量元素能够促进精子的合成，调节腺体的功能，增强精子的活力，保护精子的抗感染能力有着至关重要的作用。辅助性腺并维持精子的整个代谢过程的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏，植物油，绿叶蔬菜和胡萝卜，豌豆，西红柿，扁豆，菜花，南瓜，土豆，雪里红，青蒜，枣和新鲜水果中。
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