影响男性精子质量的错误习惯

目前，影响男性精子质量的因素很多，如社会压力、环境污染、手机辐射等，都会影响男性精子质量。精子也很脆弱，所以在日常生活中要注意保护身体免受外界伤害。那么如何提高精子质量呢？我们一起去看看。

拒绝1：拒绝桑拿和热水浴

男性学专家认为，雄性睾丸产生精子的最适温度为36℃左右，高于36℃时，会抑制精子的产生。同时，已经受孕的精子的活力将下降。洗热水澡的男性，尤其是那些洗40摄氏度以上热水澡的男性，精子质量会在不同程度上下降。

桑拿房、蒸汽房、热水坐浴可使男性阴囊温度升高，导致睾丸间处于高温状态不死。当睾丸温度长期高于40℃时，精子活力会大大降低。特别是对于没有出生和长大的男人，我们应该谨慎地减少热水澡的次数和时间，把坐浴改为淋浴。

拒绝2：不要乱吃药

随着现代医学的发展和药物的广泛应用，药物在治疗疾病时会出现一些不良反应。根据临床检查，有很多药物对精子的先天性、丈夫的性功效等有不良影响。其影响程度取决于许多因素，如药物的剂量、服药时间等。个体的敏感性也是导致紧张的原因。

现在根据临床研究，以下药物对丈夫的健康影响较大。

1）癌症治疗用化学药品：临床检查证明，大多数化疗药物都有副作用，导致男性不育如果使用环磷酰胺，则可压碎睾丸生精细胞，降低睾丸生精效果。若用于芳香期或芳香期，可引起睾丸萎缩。

2）抗药：该药的重要副作用是患者性欲低下，导致射精困难甚至不射精例如，哌啶会导致阳痿和射精困难。

拒绝3：不要喝太多。

酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能破坏精子，影响胚胎的发育。长期酗酒会导致男性健康技能下降。研究证明，酒精能减缓睾丸素的合成，影响睾丸素的正常代谢，导致生殖腺效率低下，影响精子的先天性和精液质量。

在西方国家，有些人喜欢喝得太多，星期天经常喝醉。晚上在室友之后出生的婴儿被称为“周日婴儿”。这些婴儿通常非常虚弱，发育不良，甚至畸形或痴呆。因此，男性最好在怀孕前两三个月少喝或不喝，以保证精子质量。如果你长时间饮酒过量，也可能导致一般的不称职。

拒绝4：穿裤子

不仅“准爸爸”要一丝不苟，而且防化时期的男孩，比发展还要快，不容忽视。当然，不要穿太紧的裤子，也不要穿太紧的内衣。过紧的裤子、合成材料和过高的温度都会影响男性的生殖能力。所以找一条松垮的棉质拳击短裤吧！否则，男士不应该穿纯棉内衣来保持宝酷。

男性学专家指出，在男性进化阶段，睾丸被塞进阴囊并“悬于海洋”，产生紧张的原因是睾丸的温度可以低于身体的温度，从而使睾丸能够正常。

正常情况下，阴囊区的温度为33摄氏度，比体温低4摄氏度。这种温度是睾丸生长发育最适宜的温度，也是“蝌蚪”发育的最佳状态。要记住，无论是在家里还是在驾驶座上，坐在久坐的城市会增加阴囊的温度，从而影响精子的妊娠。如果需要长时间坐着，每次都休息一下，有空的时候，就选择不需要坐着的运动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要小心。了解如何提高男性精子的质量，我们应该让身体在生活中少受辐射损伤。阴囊温度为33度，也能提高精子质量。