男性怎样控制早泄?改善早泄的方法有哪些?

发布于 2020/01/14 14:35

早泄是男性常见的性功能障碍之一。早泄不仅影响性生活质量,而且在一定程度上影响夫妻感情和生育能力。所以预防和改善早泄对男性朋友来说是非常重要的,你知道如何有效预防和改善早泄的症状吗??

男性改善早泄的方法

1、在我们平时生活工作中在处理和协调人际关系、家庭关系,都要保持良好的情绪,营造温馨、良好的家庭氛围和安静的性环境。

2、避免阅读或听刺激性的书籍、音频和视频,净化你周围的刺激来源。在你的业余时间,阅读更多关于自然科学,社会科学或研究的书籍..

3、饮食上多吃水果和新鲜蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,补充维生素可以保持神经系统兴奋和抑制的平衡。

4、夫妻双方应正确学习性知识,了解男女性反应的生理差异,消除误解,掌握性生活技能。

5、如果偶尔发生早泄,女人应该安慰、理解和照顾男人,帮助男人温柔体贴地克服恐惧紧张和内疚,永远不要责怪男人。

6、经常锻炼。适当的体育锻炼不仅有助于你的健康,而且可以防止早泄。

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