孕妇反流性食管炎如何进行科学保健
发布于 2016/05/27 10:16
生活中有很多的人都会感觉到眼部不舒服，所以，我们应该注意自己的身体变化，很多的人会出现反流性食管炎，一旦患上这种疾病，会造成患者腹部不适，所以，平时应该全面了解这种疾病的发生，而且要注意自我保健，孕妇反流性食管炎如何进行科学保健?
该怎样进行反流性食管炎的自我保健呢?
1.饮食：注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。
2.体重：超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。
3.卧位：床头垫高15～20cm，对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。
4.改变不良睡姿：有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。
5.生活习惯：尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
6.忌酒戒烟：由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流，吸烟还能减少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。
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