骨关节炎保健方法都有哪些呢

发布于 2016/05/31 09:17

生活中大家需要认真的了解骨科疾病的发生,专家表示,任何疾病都十分注重保健和治疗,要想预防和治疗疾病,就要注意其保健方法,为了帮助更多的患者早日摆脱疾病的困扰,下面我们就来一起了解一下骨关节炎保健方法都有哪些。

1、骨关节炎保健疗法的第一步是要注意减少不合理的运动,如爬楼梯、爬山等剧烈运动,还要避免不良姿势,避免长时间跑、跳、蹲,注意多休息。

2、适量的进行一些活动,可以在室内做简单运动,也可以到室外参加有氧锻炼,例如骑自行车、散步、游泳等,特别是游泳,利用水的浮力可以起到对关节起到按摩作用,是非常好的骨关节炎保健疗法。

3、骨关节炎患者多数体型偏胖,给关节造成了不小的负担,这也是骨关节炎发病和病情加重的主要原因之一,所以骨关节炎患者要适当减肥,减轻关节负担。

4、骨关节炎保健疗法必不可少的就是关节功能锻炼和肌力训练,生命在于运动,骨关节炎的康复也在于运动,所以骨关节炎患者要坚持做合理的关节功能锻炼,恢复关节的基本功能和肌肉力量。

5、非药物疗法,也就是物理疗法,这是骨关节炎保健疗法的重要组成部分,患者在家中就可以做,像麸疗、蜡疗、盐疗、中药泡脚等,都是骨关节炎十分常用的保健疗法。

以上就是为大家介绍的一些骨关节炎的保健方法,希望大家对大家能带来帮助,不过专家提醒大家,要想治疗疾病,还需要您到正规的医院进行检查之后,针对您个人的情况进行对症治疗,这样才能治愈疾病。

骨关节炎专区推荐

专家推荐

延伸阅读

更多精彩回答