得骨质增生吃什么水果好
发布于 2016/06/04 09:13
骨科专家介绍，骨质增生在临床中比较常见，发病率也很高，多见老年患者，那么，得骨质增生吃什么水果好呢？骨科专家说，骨质增生从年轻时就应该开始预防，一方面，加强运动锻炼。另一方面，合理的饮食也有一定的作用，所以在日常的生活中我们一定要注意。
以下是骨科专家的一些相关介绍
1.骨质增生要加强钙的摄取，所以应该多吃一些含钙高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。
2.维生素A与维生素D的摄取也十分注意，要多吃鸡蛋、动物的肝脏、深色蔬菜、水果等。
3.多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
以上是得骨质增生吃什么水果好，同时骨质增生患者还应该加强体育锻炼，肥胖的还应该减肥。另外注意日常的饮食禁忌，这样才能让我们的生活远离这种疾病的困扰。最后祝所有的患者早日康复。
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